Napitak koji rješava sve probleme

Devet razloga zašto piti čaj svaki dan

Čaj za sve

Kako kažu znalci s Wikipedije, čaj uživa veliku popularnost u svijetu: drugo najkonzumiranije piće nakon vode upravo je ovaj biljni pripravak.

Iako je iz Azije došao kao lijek, čaj je danas široko rasprostranjeno piće s mnogobrojnim korisnim učincima. Kako kažu znalci s Wikipedije, čaj uživa veliku popularnost u svijetu: drugo najkonzumiranije piće nakon vode upravo je ovaj biljni pripravak. Dok se njegova popularnost širi, a mnogobrojne vrste svakodnevno umiruju raznovrsna nepca (i ukuse), čaj je jedan od rijetkih napitaka kojeg možete piti da se umirite, ali i razbudite. Huffingtonpost.com donosi devet izvrsnih razloga zašto bi upravo čaj trebao biti prvi svačiji prvi odabir, a trebali bismo ga birati i prije kave.

1. Čaj je iznimno lagano napraviti. Sve što vam treba je šalica, vruća voda i mješavina vašeg omiljenog čaja. Za kavu vam ipak treba malo više vremena, često i naka aparatura, a ponekad i mlinčić za mljevenje kave. 

2. Zeleni čaj može vam ojačati kosti. Istraživanja pokazuju kako zeleni čaj može popraviti metabolizam kosti, dati im potrebnu čvrstoću i pomoći u borbi protiv bolesti kostiju, poput osteoporoze. Nikad nije prerano početi piti zeleni čaj.

3. Crni čaj pomaže svježijem dahu. Nezaslađeni crni čaj sadrži tvar polyphenols koja sprječava stvaranje bakterija koje doprinose nastajanju karijesa i plaka. ovaj čaj ne štiti samo usnu šupljinu, već i smanjuje neugodan zadah, kažu istraživanja provedena na stomatološkom fakultetu u Chicagu. Dakle, šalica crnog čaja na dan mogla bi uvelike popraviti vaš društveni život.

4. Ako je Kinezima neophodan u svakodnevnom životu, možda bismo ga i mi trebali početi više konzumirati. Prema Sung Chinese people, čaj je jedna od sedam namirnica bez koje prosječni stanovnik Kine ne može preživjeti dan Na užem se popisu još nalaze ocat, drva za ogrijev i neizostavna riža.

5. Čaj ima moć smirivanja. Prema posljednjim njemačkim istraživanjima, čaj valerianovog korijena ima jednak učinak kao lijekovi protiv tjeskobe. Osim što su ispitanici potvrdili da se osjećaju bolje, potvrdili su da lakše zaspu, ali i kvalitetnije spavaju. Doduše, šalica bilo kojeg omiljenog čaja prije spavanja imat će vjerojatno isti učinak.

6. To je predsjednička naredba. Ako je čaj omiljeno piće jednog od najpopularnijih svjetskih političara, Baracka Obame, onda bismo ga svi trebali piti. New York Times tako prenosi anegdotu kako je Obama zatražio da se frižider Bijele kuće ispuni njegovim omiljenim organskim čajem. 

7. Čaj od koprive kao prevencija od alergija. U doba kad haraju alergije, a malobrojni su sretnici koji nemaju bar nekih problema u doba cvjetanja, stručnjaci kažu da čaj od koprive može imati odlično djelovanje pri smanjivanju simptoma alergije. Iako je to tek preliminarno istraživanje, šalica čaja od kopriva nikako ne može odmoći, bilo da zaista sprječava alergijske simptome ili samo ima fin okus.

8. neki stručnjaci smatraju da čaj može biti bolji za piće od vode. Stručnjaci tvrde da čaj rehidrira jednako kao i voda, a sadrži i antioksidanse. Dakle, čaj čini dobro vašem tijelu pa biste, kad ste u dilemi, svakako trebali posegnuti za najdražim čajem.

9. Popodnevni čaj kao izlika za užinu. Iako to možda u našim krajevima nije popularno kao u Britaniji, čaj može poslužiti kao izvrsna izlika za popodnevni sendvič, koji će umanjiti dugo razdoblje gladovanja između ručka i večere. Sitni obrok serviran uz čaj smanjit će glad.

Pili ga uz mlijeko, šećer, limun ili med, nikako ga nemojte preskakati. Šalica čaja dnevno bit će zalog zdravijem i kvalitetnijem životu. Treba pronaći ravnotežu u čajnom uživanju. Pretjerivanje može dovesti do posve suprotnog učinka, poput gubitka zubiju ili problema s kostima, što je samo jedno od negativnih svjedočenja ovisnika o čaju. Zato umjereno i živjeli!  

Komentari na članak

Vezani članci

foto

Inspirativan i poučan TED video

Postignite najbolje rezultate u bilo kojoj vrsti vježbe

S obzirom na to da se u svima nama nalazi "mali genijalac", potrebno ga je samo iznijeti na površinu - kvalitetnim vježbanjem vlastitoga talenta.

Hrana i učenje

Briga o fizičkom i mentalnom zdravlju

Krećite se, volontirajte i samozadovoljavajte

Usprkos svim svakodnevnim obvezama, ne zaboravite se brinuti o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. Donosimo vam savjete koji će vam pomoći da se osjećate bolje.

Problemi na faksu

Odlazak na fakultet

Tipični strahovi svakog brucoša

Svaka osoba nađe se u strahu kada kreće u nove izazove, a odlazak na fakultet upravo je jedan od takvih. Ne brinite jer znamo kako ublažiti tipične strahove s kojima će se susresti svi brucoši prije početka studentske godine.

Božićne čestitke

Božićno darivanje

FOTO: Ideje za prekrasne božićne čestitke!

Donosimo Vam nekoliko ideja za prekrasne božićne čestitke koje će zasigurno razveseliti Vaše najmilije!

self talk

Mentalno zdravlje

Za kvalitetan život zaustavite negativne misli

Svakoga dana čovjek stvara u svojoj glavi oko 50 tisuća misli od kojih su većina one automatske, odnosno nesvjesne.