Liječenje mamurluka

Što jesti prije i nakon burne noći?

Čaše piva

Ako ste svjesni da ponekad nemate granice u ispijanju alkohola, donosimo vam savjete što jesti prije i nakon izlaska kako biste izbjegli mamurluk i cjelodnevno ležanje u krevetu.

Nije vam se jednom dogodilo da ste otišli na samo jednu kavu i završili u kafiću ili noćnom klubu na šestoj pivi. Jutarnji mamurluk ili čak bolest koja nastupi nakon toga, mogu se spriječiti, samo je bitno da prije i nakon ispijanja veće količine alkohola konzumirate pravu hranu.

Prije nego krenete u ludi noćni izlazak, a ako ne želite u 6 ujutro zaspati na šanku ili doći doma tako da vas prijatelji nose, bilo bi dobro da probate sa sljedećom vrstom hrane:

1. Prirodne masti - hrana poput avokada ili lososa koja je laganija od hrane koja sadrži beskorisne masnoće poput brze hrane.

2. Proteini - pravilo je da se uvijek pije na pun želudac, a proteini su upravo ono što će vam dati dojam sitosti.

3. Škrob - smeđa riža ili batat su namirnice koje će vam održati razinu šećera u krvi, a ujedno vam dati i mnogo energije da cijelu noć izdržite na nogama.

4. Voda - tajna izbjegavanja mamurluka je upravo u pijenju dovoljne količine vode, jer je poznato da alkohol uzrokuje dehidraciju organizma.

Ukoliko ipak malo pretjerate u alkoholu, pa nastupi mamurluk, postoji nekoliko načina kako ga se riješiti:

1. Salata - vjerojatno će vam ujutro prvo na pamet pasti hrana poput pizze, ali bolje je posegnuti za salatom koja će vam dati prijeko potrebne vitamine.

2. Meso - pri tome ne mislimo na masne pljeskavice, nego na, primjerice, piletinu ili ribu, jer će vas zasititi, a neće vam sjesti na želudac.

3. Jaja - upravo ona najbolje liječe mamurluk, jer osim što oporavljaju jetru, izbacuju toksine koje ste alkoholom unijeli u organizam.

4. Voda - koliko je dobra prije, toliko je preporučljiva i nakon puno alkohola, s istim razlogom - da se izbjegne dehidracija.

Zapamtite da nije pametno jesti prije spavanja, bolje popijte čašu vode sa šumećom tabletom multivitamina. Ujutro ćete se svakako osjećati bolje.

 

Komentari na članak

Vezani članci

Ružmarin

Prirodni lijek za um i tijelo

Ružmarin povećava koncentraciju i ima blagotvoran učinak na kožu

Biljka s naših otoka i priobalja koju su koristili i grčki studenti povećava koncentraciju i imunitet te ima blagotvorne učinke na kožu lica.

15 znakova da imate problema s alkoholom

4 savjeta kako sačuvati (malo) dostojanstva

Oporavite se od poruka koje ste poslali pijani

I mi smo se suočavali s porukama koje su se našle na našem mobitelu, ali se ne sjećamo da smo ih poslali… Sve dok se polako ne počnu pojavljivati flashbackovi prošle večeri. Što tada učiniti?!

Oktoberfest

Nagradna igra

Besplatno putovanje na Oktoberfest, jedan od najvećih pivskih festivala

U tijeku je nagradna igra na Facebook stranici FlixBusa. Svi se zainteresirani mogu priključiti svojim komentarima i osvojiti nezaboravno putovanje.

važnost odjeća

Pojednostavnite svoj život

Zašto uspješni ljudi uvijek nose istu odjeću?

Modni trendovi, koji se mijenjaju iz mjeseca u mjesec, i pritisak društva često nas mogu toliko izbezumiti da jednostavno poželimo nekamo otići goli. No upravo nam ta raznolikost u modnom svijetu oko nas omogućuje da se razvijemo u posebne jedinke društva.

Pržena hrana

Studentske prehrambene navike

Jesu li studenti skloniji menzi ili vlastitoj kuhinji?

Vjerojatno je prvo pitanje koje student dobije od bake i mame kad krene na faks: „Što jedeš tamo?“ Prehrana zbilja jest važna, prvenstveno za zdravlje, a onda i za kvalitetno učenje. Stoga smo istražili preferiraju li studenti više odlazak u menzu ili vlastitu kuhinju te koji su razlozi tome.