Par trikova za polaganje svih ispita na prvom roku

Veljača je već stigla na vrata, a s njom i prvi ispitni rokovi. Zasigurno ima studenata koji se odmah na početku žele riješiti svih ispita tako da im ostanu ona dva-tri tjedna veljače prije ljetnog semestra u kojima će donekle moći pustiti mozak na pašu. Iako možda mislite da je prolazak iz prve pomalo nemoguća misija s obzirom na veliki opseg gradiva i premalo vremena koje vam je na raspolaganju, učenje bi vam uskoro moglo postati zabavnije i produktivnije te biste mogli sve riješiti na prvom roku.

Osim onih dobrih starih savjeta poput spavajte osam sati dnevno, pijte dovoljno tekućine, nađite vremena za tjelovježbu mi vam donosimo pomalo drugačije savjete, koji će vam, ako ih budete slijedili, itekako pomoći u uspješnom svladavanju gradiva.

1. Odbijte izlazak

Subota je navečer i silno želite izaći, ali znate da vas u ponedjeljak čeka jedan od najvažnijih ispita. Imate već 3525325 propuštenih poziva od ekipe i razmišljate da vam taj jedan izlazak sigurno neće naškoditi jer, naravno, ako i padnete, uvijek postoji drugi rok. Međutim, zašto ne biste ostali tu jednu subotu doma i naučili, pa prošli iz prve kako bi si za kasnije osigurali mnogo više subotnjih izlazaka? Razmislite o toj opciji. Ovo također vrijedi i za odlaske na kavu. Bolje da ne odete na tu jednu kavu i ostanete doma učiti za ispit, nego da odete na nju i cijelo vrijeme razmišljate kako ste sada na kavi, a skripta i znanje koje se nalazi u njoj čeka da ga usvojite. Recite ne bez grižnje savjesti kako bi vam kasnije bilo lakše u potpunosti se prepustiti odmaranju i druženju, kada za njega zaista dođe vrijeme.

2. Umjesto hrpe kofeina – dobra organizacija

Premda vaše tijelo vjerojatno baš više i ne može funkcionirati bez kave, pogotovo pred ovo ispitno razdoblje, prevelika doza kofeina može vas učiniti pretjerano budnim, hiperaktivnim i zapravo neproduktivnim. U situacijama kao što je razdoblje ispitnih rokova ne smijete prestati misliti na svoje zdravlje, koliko to god ponekad bilo teško. Studenti upravo zbog prevelikog opterećenja, držanja sebe budnim pomoću kofeinskih sredstava i zapostavljanja vlastitog tijela i zdravlja padaju na ispitima. Kao zamjenu za kavu skuhajte si šalicu čaja, duboko udahnite nekoliko puta te napravite kvalitetan raspored učenja, spavanja i preživljavanja ovog stresnog razdoblja. To će vam pomoći da se, prije svega, smirite i razumno fokusirate na ono bitno, a to je kvalitetno učenje, ali i kvalitetna briga o sebi.

FOTO: Unsplash

3. Učite i naučite

Jedna je stvar učiti, a druga naučiti. Mnogi studenti tvrde da su učili dan i noć, a padnu ispit. Ključ je u tome da trebate naučiti učiti, odnosno naučiti kako da naučite što više gradiva u što kraćem roku, i to s razumijevanjem. To ćete najbolje postići tako da se fokusirate na ono najvažnije i prvenstveno na ono što vam ide najteže – podcrtavajte važne rečenice, polako ih čitajte i pokušajte što više toga upamtiti na način da pročitate ulomak, a potom ga prepričate svojim riječima. Osim toga, tu su i dobre stare mnemotehnike koje vam mogu pomoći da ne štrebate suhoparne definicije napamet, nego ih pokušate oprimjeriti situacijama iz vlastitoga života kako biste ih što bolje usvojili i dugoročno upamtili. Nije rješenje učiti samo kako biste se riješili ispita. Razumijemo da ima kolegija koji vas pretjerano ne zanimaju i ne vidite se u bavljenju njima u budućnosti, ali vjerujte: što širi obujam znanja imate, to će vam kasnije biti lakše. Na ovaj način razvijate i svoju inteligenciju, proširujete vokabular, usvajate nove pojmove koji će sigurno ostati negdje zametnuti u ladicama u vašoj glavi te stječete radne navike koje će vam itekako biti potrebne u svladavanju gradiva koje zapravo volite učiti. Uvijek se vodite sljedećom rečenicom: trenutno se moram pozabaviti onim što ne volim, kako bih u budućnosti mogao/la raditi ono što volim. Sjetite se svoga cilja i razloga zašto ste upisali baš ovaj fakultet.

4. Šetajte, šetajte i šetajte

Provjerena metoda. Znamo da je hladno i da ste jedva dočekali da ne morate ustajati u sedam ujutro i po onoj hladnoći ići na jutarnja predavanja, ali 20 minuta do pola sata hodanja dnevno čak i po zimi može ostaviti dobar utjecaj na cjelokupni organizam, a time i na koncentraciju i pamćenje. Ako sjedite za knjigom već pet sati i već ste odavno shvatili da vaš mozak, iako se silno trudite, više ne može zapamtiti niti jednu informaciju, to je savršen pokazatelj da vam treba predah, odnosno izlazak na svjež zrak kakvo god vrijeme bilo. Znanstveno je dokazano da je priroda jedan od najpouzdanijih poticaja za vašu mentalnu i fizičku dobrobit, a time pozitivno utječe i na produktivnost u ovom ispitnom razdoblju kako biste već na prvom roku briljirali.

FOTO: Unsplash

5. Riješite se nereda

Ima istine u tome kada mnogi studenti kažu da ne mogu početi učiti ako je oko njih nered. Pa tako u jednom od najvažnijih dana koji bi svakako morali iskoristiti za učenje, oni počnu pospremati svoj stan – vjerojatno i kako bi (nesvjesno) izbjegli učenje. Iako je to dobro jer je i dokazano da, osim ispita, i sam nered utječe na količinu stresa, pokušajte si organizirati vrijeme na način da stvorite rutinu svakodnevnog obavljanja kratkotrajnog, a kvalitetnog pospremanja koje vas neće previše odvući od učenja i oduzeti vam previše vremena. To može biti pranje posuđa, slaganje odjeće u ormar, usisavanje sobe ili pak peglanje nakon koje ćete se vratiti učenju s povećanim osjećajem samopouzdanja i produktivnosti, odnosno osjećajem da ste u jednom danu, i to baš za vrijeme ispitnih rokova, uspjeli napraviti više stvari – uspjeli ste očistiti stan, ali ste učinili i korak naprijed za prolazak ispita na prvom roku jer ste stigli naučiti jednu ili dvije cjeline iz skripte.

6. Okružite se biljkama

Osim ugodne radne okoline koja mora biti prisutna u ovakvim situacijama, dobro je i stvoriti povezanost s prirodom koju možete steći ne samo maloprije spomenutom šetnjom, nego i ukrašavanjem svoje studentske sobe različitim vrstama biljaka čija prisutnost, kako navodi jedno istraživanje, povećava produktivnost za čak 15 posto. Osim toga, biljke vašoj sobi pridodaju ugodan miris, osjećaj urednosti i dekorativnu vrijednost uz pomoć koje ćete steći izgubljenu motivaciju te volju za radom i novim spoznajama.

FOTO: Pixabay

7. Stvorite jutarnju rutinu

Iako vjerojatno velika većina vas pripada u noćne ptice koje kampanjski uče dvije noći ili noć prije ispita, dokazano je da su ljudi najproduktivniji na početku dana. Štoviše, na kraju dana opada im koncentracija i sve su umorniji. Međutim, ako ste stekli naviku učenja po moći, naravno da će vam ovu metodu u početku biti teško izvesti. Probajte ipak zamisliti kakav bi osjećaj bio kada biste si večer prije, umjesto (m)učenja dok vam se oči same od sebe zatvaraju i dok vam duša spava, u pet do deset minuta napravili okviran raspored ustajanja u, recimo, osam ili devet ujutro, ispijanja jutarnje kavice te daljnjeg koncepta učenja (uz čaj, naravno). I zamislite kakav bi osjećaj bio ispuniti te sve obveze koje ste si zadali, i to u relativno kratkom roku na način da vam čak i ostane vremena na kraju dana za šetnju ili razgovor s cimerom. Vjerojatno biste si poželjeli opet organizirati jedan takav dan, stoga počnite raditi na tome da ranije legnete u krevet, ali i da ranije ustanete. Na taj ćete način uspjeti savladati potrebno gradivo koje vas onako lijepo promatra iz skripte te položiti ispit u prvom roku.

8. Razmišljajte o pozitivnom ishodu

Iako zvuči kao klišej, pozitivno je razmišljanje ključ svega te otvara vrata mnogim životnim situacijama. Znajte da niste sami u svemu tome. Vjerujemo da oko sebe imate hrpu kolega s fakulteta, cijelu jednu ekipu ljudi koji se nalaze u istoj situaciji u kojoj ste i vi trenutno. Pokušajte vizualizirati situaciju u kojoj je većina vas prošla ispit u prvom roku k'o od šale i kako se trenutno nalazite na pivu u svom omiljenom pubu, sretni i neopterećeni jer je sve napokon gotovo. Budite sigurni da će vas takav takav način razmišljanja više ohrabriti i motivirati, nego ako si cijelo vrijeme ponavljate da je gradivo preteško i da ga niste sposobni naučiti u tako malo vremena, stvarajući si pritisak i spuštajući si samopouzdanje. Ako mislite da ćete pasti ispit, budite uvjereni da će se to i ostvariti. Također, vrijedi i obrnuto – ukoliko smatrate da ćete proći ispit, ali naravno, ako se oko toga i potrudite, prolazak ispita je zagarantiran. I to već na prvom roku!