Hrana koja sprečava mamurluk
Često vas brine kako da nakon izlaska spriječite mamurluk, a mi vam donosimo koja hrana vam može u tome pomoći.
Često vas brine kako da nakon izlaska spriječite mamurluk, a mi vam donosimo koja hrana vam može u tome pomoći.
Alkohol na prazan želudac nije dobra ideja, on mijenja razinu glikogena, brzog izvora energije pohranjenoga u jetri. To sve donosi nam grozan mamurluk dan nakon izlaska. Pitate se koju hranu biste trebali konzumirati kako bi spriječili mamurluk? Sada je vrijeme da saznate!
Jogurt
Bogat ugljikohidratima, mastima i proteinima, a uz to sve i kremast. Jedan je od dobrih odabira prije izlaska u grad.
Humus
Kako bi spriječili mamurluk, humus možemo iskombinirati uz povrće.
Losos
Alkohol iz tijela izvlači vitamin B-12, a losos sadrži ogromne količine tog vitamina. Nutricionisti se slažu kako ovi vitamini imaju pozitivan utjecaj na tijelo, poput djelovanja na pamćenje i poboljšanja neurološke funkcije.
Mlijeko
Prije nego idete van popijte čašu mlijeka. Bogato je kalijem, a bitno je napomenuti i da je 90% njegovog sastava voda, tako da sigurno nećete dehidrirati.
Špageti
Alkohol u tijelu mijenja razinu glikogena, a tjestenina je bogata ugljikohidratima koji pomažu da razina ostane na potrebnoj razini. Naravno, nećete pogriješiti ni sa nekom drugom tjesteninom.
Piletina
Hrana bogata proteinima u našem se organizmu duže zadrži. Možete pripremiti piletinu sa povrćem ili jednostavnije neki sendvič od piletine, samo ne pretjerivati sa količinama.
Jaja
Jaja su jedna od najboljih namirnica za sprečavanje mamurluka zbog svojih esencijalnih aminokiselina.
Nadajmo se da ćete odlučiti pomoći sami sebi i pripremiti se za idući izlazak. Internet je pun recepata, na vama je da odaberete koji vam se najviše sviđa.
