Za lakši oporavak od burne noći

Hrana koja sprečava mamurluk

Mamurluk

Često vas brine kako da nakon izlaska spriječite mamurluk, a mi vam donosimo koja hrana vam može u tome pomoći.

Alkohol na prazan želudac nije dobra ideja, on mijenja razinu glikogena, brzog izvora energije pohranjenoga u jetri. To sve donosi nam grozan mamurluk dan nakon izlaska. Pitate se koju hranu biste trebali konzumirati kako bi spriječili mamurluk? Sada je vrijeme da saznate!

Jogurt

Bogat ugljikohidratima, mastima i proteinima, a uz to sve i kremast. Jedan je od dobrih odabira prije izlaska u grad.

Humus

Kako bi spriječili mamurluk, humus možemo iskombinirati uz povrće.

Losos

Alkohol iz tijela izvlači vitamin B-12, a losos sadrži ogromne količine tog vitamina. Nutricionisti se slažu kako ovi vitamini imaju pozitivan utjecaj na tijelo, poput djelovanja na pamćenje i poboljšanja neurološke funkcije.

Mlijeko

Prije nego idete van popijte čašu mlijeka. Bogato je kalijem, a bitno je napomenuti i da je 90% njegovog sastava voda, tako da sigurno nećete dehidrirati.

Špageti

Alkohol u  tijelu mijenja razinu glikogena, a tjestenina je bogata ugljikohidratima koji pomažu da razina ostane na potrebnoj razini. Naravno, nećete pogriješiti ni sa nekom drugom tjesteninom.

Piletina

Hrana bogata proteinima u našem se organizmu duže zadrži. Možete pripremiti piletinu sa povrćem ili jednostavnije neki sendvič od piletine, samo ne pretjerivati sa količinama. 

Jaja

Jaja su jedna od najboljih namirnica za sprečavanje mamurluka zbog svojih esencijalnih aminokiselina.  

Nadajmo se da ćete odlučiti pomoći sami sebi i pripremiti se za idući izlazak. Internet je pun recepata, na vama je da odaberete koji vam se najviše sviđa.

Komentari na članak

Vezani članci

Hrana i učenje

Briga o fizičkom i mentalnom zdravlju

Krećite se, volontirajte i samozadovoljavajte

Usprkos svim svakodnevnim obvezama, ne zaboravite se brinuti o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. Donosimo vam savjete koji će vam pomoći da se osjećate bolje.

Stripaški kružok/Barić

"Stripaški kružok"

Vinko Barić predstavlja strip pun nadnaravnih bića, alkohola i seksa

– Više od 80 stranica atraktivnog B4 formata puno je nadnaravnih bića, alkohola, beskontracepcijskog baroknog seksa i kolopleta ružnjikavih fizionomija. – opisuje Svaguša Barićevo satirično-parodično djelo.

Gornji grad: Mijene srca

"Gornji grad: Mijene srca"

Zanimljive gastronomske priče u umjetničkom projektu Muzeja prekinutih veza

Ove nedjelje upoznajte boemski način života Gornjeg grada, kušajte organske namirnice, slušajte radio i osvojite besplatan ručak na tajnoj lokaciji u središtu Zagreba.

zdrava hrana

Zaboravite na klasične sendviče

Pet jednostavnih recepata za zdrav ručak

Isprobajte ove brze i jednostavne recepte i sigurno nećete požaliti.

Kroštula interijer

Domaća hrana u centru Zagreba

Kroštula – zalogajnica za one koji znaju uživati u životu

Slastice, kolači, muesliji, zdravi doručak, prirodne namirnice, torte, drniški pršut, domaći kruh, bezglutenski obroci i domaći kruh tek su dio Kroštuline ponude. Svakog dana niču nove ideje kako što bolje upotpuniti ponudu pa su tako u planu i hladne salate i smoothieji.