Za lakši oporavak od burne noći

Hrana koja sprečava mamurluk

Mamurluk

Često vas brine kako da nakon izlaska spriječite mamurluk, a mi vam donosimo koja hrana vam može u tome pomoći.

Alkohol na prazan želudac nije dobra ideja, on mijenja razinu glikogena, brzog izvora energije pohranjenoga u jetri. To sve donosi nam grozan mamurluk dan nakon izlaska. Pitate se koju hranu biste trebali konzumirati kako bi spriječili mamurluk? Sada je vrijeme da saznate!

Jogurt

Bogat ugljikohidratima, mastima i proteinima, a uz to sve i kremast. Jedan je od dobrih odabira prije izlaska u grad.

Humus

Kako bi spriječili mamurluk, humus možemo iskombinirati uz povrće.

Losos

Alkohol iz tijela izvlači vitamin B-12, a losos sadrži ogromne količine tog vitamina. Nutricionisti se slažu kako ovi vitamini imaju pozitivan utjecaj na tijelo, poput djelovanja na pamćenje i poboljšanja neurološke funkcije.

Mlijeko

Prije nego idete van popijte čašu mlijeka. Bogato je kalijem, a bitno je napomenuti i da je 90% njegovog sastava voda, tako da sigurno nećete dehidrirati.

Špageti

Alkohol u  tijelu mijenja razinu glikogena, a tjestenina je bogata ugljikohidratima koji pomažu da razina ostane na potrebnoj razini. Naravno, nećete pogriješiti ni sa nekom drugom tjesteninom.

Piletina

Hrana bogata proteinima u našem se organizmu duže zadrži. Možete pripremiti piletinu sa povrćem ili jednostavnije neki sendvič od piletine, samo ne pretjerivati sa količinama. 

Jaja

Jaja su jedna od najboljih namirnica za sprečavanje mamurluka zbog svojih esencijalnih aminokiselina.  

Nadajmo se da ćete odlučiti pomoći sami sebi i pripremiti se za idući izlazak. Internet je pun recepata, na vama je da odaberete koji vam se najviše sviđa.

Komentari na članak

Vezani članci

Voće kao izvor energije

Hrana koja će vam vratiti energiju u tren oka

Spasonosne namirnice za radne ljetne dane

Donosimo vam nekoliko zdravih namirnica koje će vam dati dodatnu, prijeko potrebnu energiju, ali će vam pomoći i pri održavanju zdravog i fit izgleda.

Kreativna rješenja - ležaljka

Kreativna rješenja koja prkose svim normama

FOTO: Studenti koji su bez para, ali su vrlo kreativni!

Prebroditi sve boljke studentskog života nikad nije bila laka zadaća... No studenti su se, kako bi olakšali svoju egzistenciju, dosjetili nekoliko kreativnih rješenja.

5 zdravih namjernica koje će vam stvoriti zdrave prehrambene navike

Zdrava hrana

Pet zdravih grickalica za tulume u studentskim sobama

Kako bismo vam pomogli u razvijanju zdravih prehrambenih navika, donosimo popis pet izvrsnih namirnica i grickalica, koje će vam pomoći u održanju optimalne tjelesne težine.

Trojelbus

Tino Deželić

Možeš pobjeći iz Apsurdistana, ali ne i on iz tebe

Vadim kovanicu iz džepa i izgovaram magičnu riječ: studentas. Nema ni odgovora ni karte. Pokucam na prljavo staklo iza kojeg se nalazi vozač trolejbusa, a prema meni se okrene glavom i bradom zagrebački gradonačelnik. Namigne mi ispod šilterice i kaže: - Mali, kolko je ovdje karta?

Couch potato - Simpson

Pametna raspodjela vremena

Savjeti za produktivnu večer

Donosimo nekoliko savjeta za produktivnije provođenje večeri. Umjesto gledanja filmskih maratona, napravite nešto odlično za sebe.