Zdravlje pobija mit

Zašto je joga dobra za studente?

yoga

Zanimljiva je činjenica da jogu danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u , a 10 milijuna u Kini.

Riječ „yoga“ potječe iz sanskrta te se prvi put spominje još u vedskim tekstovima koji su nastali 1500 godina pr.Kr.

To je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije. Sastoji se od fizičkih vježbi i vježbi disanja, a danas je ljudi vježbaju zbog fizičkog zdravlja, razvijanja koncentracije, iz određenih filozofskih uvjerenja ili zbog mira i ravnoteže u svakodnevnom životu.

Na Zapadu su je 1960-ih popularizirali Beatlesi.

Svojim putovanjem u Indiju su skrenuli pozornost na jogu i potaknuli njeno širenje. Zanimljiva je činjenica da je danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u, a 10 milijuna u Kini. 

Beatlesi
Foto: Pinterest
 

Joga je iznimno dobra za studente jer:

- smanjuje stres

- doprinosi boljoj liniji

- ojačava imunitet

- uvježbava mozak

- poboljšava emotivno i duhovno zdravlje

Prema učenju joge, bolesti nastaju na razini uma zbog situacija u svakodnevnom životu i našeg odnosa prema njima. Redovito vježbanje doprinosi pokretljivim zglobovima, snazi i gipkosti, pravilnom držanju, snažnim kostima, boljoj cirkulaciji, smanjuje bolove, smiruje um, pomaže u fokusu na sadašnjost. 

Ovo su neki od položaja u kojima se vježba joga: 

Joga 2
Foto: Pinterest
 
 

Riječ učiteljice joge Sanje Radović

Sanja Radović učiteljica je joge i osnivačica „OM joge“ u Zagrebu. Za sebe kaže da ju je joga doslovno održavala na životu dok je studirala jer je tada i vodila jogu i tako zarađivala za život. U to vrijeme nije bilo škola za obuku učitelja joge u Hrvatskoj, pa ju je učila iz knjiga i na taj način prenosila dalje.

„Kako joga može pomoći prilikom studiranja? Jača fokus i koncentraciju, daje mir i distancu iz koje je moguće svaki problem promotriti bez velikih emocionalnih turbulencija. Povrh svega, daje ti mogućnost da upoznaš samog sebe, pruža ti priliku da budeš zadovoljan svojim tijelom i svojom vanjštinom u trenucima kad je to važno, daje ti priliku da izgradiš vlastiti imidž, da svjesno odabereš svoje mjesto u zajednici i da dobiješ coolness faktor“, tvrdi Sanja. 



Mnogi kršćani su zbunjeni jer ne znaju smiju li ili ne smiju vježbati jogu zbog svoje vjere. Joga proizlazi iz hinduizma i ima mnogo protivnika kršćanske vjeroispovijesti. No, do sada smo čuli samo riječi hvale i nikakva negativna iskustva. Ako poboljšava zdravlje i omogućava dugovječnost uz redovito vježbanje, treba li i dalje vjerovati mitu? To procijenite sami.

I na kraju, kako se kaže „When was the last time you did something for the first time?“.  Odvažite se i učinite nešto za sebe! Bit ćete si zahvalni. 

Komentari na članak

Vezani članci

unibike

Za sve studente ljubitelje rekreacije

UNIbike biciklijada 26. rujna u Ogulinu

Voze se tri utrke, jedna rekreativna i dvije natjecateljske. Sudionici se mogu prijaviti mailom na bk.promet@ymail.com ili na dan utrke na info pultu. Prijevoz do Ogulina je besplatan i za sudionike i za njihove bicikle.

Come to the dark side

Studentski.hr otvara svoja vrata voditeljima prodaje oglasnog prostora i administratorima

Voditelji prodaje i administratori, prijavite se za rad na Studentskom.hr!

Ako si zainteresiran za radno mjesto voditelja prodaje oglasnog prostora ili administratora, pošalji molbu i životopis na ivana.herceg@studentski.hr do 1.10.2014.

Come to the dark side

Studentski.hr otvara vrata svog marketinškog odjela

Prijavite se za rad u marketingu Studentskog.hr!

Ako si zainteresiran za poslove u marketingu: voditelj odjela marketinga i komunikacija, CM tima, voditelj suradnje sa studentskim organizacijama, glasnogovornik ili asistent u odjelu marketinga, pošalji svoju molbu i životopis na ivana.herceg@studentski.hr do 1.10.2014.

Studenti o novcu i bankama

Studenti o novcu i bankama

Hrvatska poštanska banka i Studentski.hr istražuju stavove i znanje studenata o novcu i bankama

Što je za tebe banka i što utječe na tvoj izbor banke? Znaš li što je trajni nalog ili pak dividenda? Smatraš li da je novac izvor sreće ili nužno zlo? Otkrij nam u anketi!

Come to the dark side

Studentski.hr otvara svoja vrata

Urednici, novinari, lektori i fotografi, prijavite se za rad na Studentskom.hr!

Ako si zainteresiran za radno mjesto glavnog urednika/ce, njegovog/e zamjenika/ce, urednika/ce kolumni, lekture ili fotografije, novinara, lektora ili fotografa, pošalji molbu i životopis na ivana.herceg@studentski.hr do 1.10.2014.