Zdravlje pobija mit

Zašto je joga dobra za studente?

yoga

Zanimljiva je činjenica da jogu danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u , a 10 milijuna u Kini.

Riječ „yoga“ potječe iz sanskrta te se prvi put spominje još u vedskim tekstovima koji su nastali 1500 godina pr.Kr.

To je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije. Sastoji se od fizičkih vježbi i vježbi disanja, a danas je ljudi vježbaju zbog fizičkog zdravlja, razvijanja koncentracije, iz određenih filozofskih uvjerenja ili zbog mira i ravnoteže u svakodnevnom životu.

Na Zapadu su je 1960-ih popularizirali Beatlesi.

Svojim putovanjem u Indiju su skrenuli pozornost na jogu i potaknuli njeno širenje. Zanimljiva je činjenica da je danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u, a 10 milijuna u Kini. 

Beatlesi
Foto: Pinterest
 

Joga je iznimno dobra za studente jer:

- smanjuje stres

- doprinosi boljoj liniji

- ojačava imunitet

- uvježbava mozak

- poboljšava emotivno i duhovno zdravlje

Prema učenju joge, bolesti nastaju na razini uma zbog situacija u svakodnevnom životu i našeg odnosa prema njima. Redovito vježbanje doprinosi pokretljivim zglobovima, snazi i gipkosti, pravilnom držanju, snažnim kostima, boljoj cirkulaciji, smanjuje bolove, smiruje um, pomaže u fokusu na sadašnjost. 

Ovo su neki od položaja u kojima se vježba joga: 

Joga 2
Foto: Pinterest
 
 

Riječ učiteljice joge Sanje Radović

Sanja Radović učiteljica je joge i osnivačica „OM joge“ u Zagrebu. Za sebe kaže da ju je joga doslovno održavala na životu dok je studirala jer je tada i vodila jogu i tako zarađivala za život. U to vrijeme nije bilo škola za obuku učitelja joge u Hrvatskoj, pa ju je učila iz knjiga i na taj način prenosila dalje.

„Kako joga može pomoći prilikom studiranja? Jača fokus i koncentraciju, daje mir i distancu iz koje je moguće svaki problem promotriti bez velikih emocionalnih turbulencija. Povrh svega, daje ti mogućnost da upoznaš samog sebe, pruža ti priliku da budeš zadovoljan svojim tijelom i svojom vanjštinom u trenucima kad je to važno, daje ti priliku da izgradiš vlastiti imidž, da svjesno odabereš svoje mjesto u zajednici i da dobiješ coolness faktor“, tvrdi Sanja. 



Mnogi kršćani su zbunjeni jer ne znaju smiju li ili ne smiju vježbati jogu zbog svoje vjere. Joga proizlazi iz hinduizma i ima mnogo protivnika kršćanske vjeroispovijesti. No, do sada smo čuli samo riječi hvale i nikakva negativna iskustva. Ako poboljšava zdravlje i omogućava dugovječnost uz redovito vježbanje, treba li i dalje vjerovati mitu? To procijenite sami.

I na kraju, kako se kaže „When was the last time you did something for the first time?“.  Odvažite se i učinite nešto za sebe! Bit ćete si zahvalni. 

Komentari na članak

Vezani članci

Come to the dark side

Studentski.hr otvara svoja vrata

Urednici, novinari, lektori i fotografi, prijavite se za rad na Studentskom.hr!

Ako si zainteresiran za radno mjesto glavnog urednika/ce, njegovog/e zamjenika/ce, urednika/ce kolumni, lekture ili fotografije, novinara, lektora ili fotografa, pošalji molbu i životopis na ivana.herceg@studentski.hr do 1.10.2014.

HSZ u Izraelu

Hrvatski studentski zbor u Izraelu

HSZ sudjelovao na međunarodnoj studentskoj konferenciji u Izraelu

Tema konferencije pod nazivom „Our roll as young leaders in global world” okupila je studentske predstavnike gotovo svih krovnih studentskih unija država iz Europe.

zadarske_košarkašice

Međunarodni studentski turnir u Moskvi

Košarkašice Sveučilišta u Zadru osvojile zlato

Zadranke su u finalu igrale protiv momčadi Sveučilišta USEK iz Bejruta. U utakmici, u kojoj su obje ekipe pokazale visoku kvalitetu igre, Zadranke su bile nadmoćnije.

Institut za razvoj obrazovanja

Institut za razvoj obrazovanja upozorava na nedostatke

Novo javno sveučilište u Slavonskom Brodu?

Jeste li čuli da se otvara sveučilište u Slavonskom Brodu? Je li nam to potrebno ili nije? Institut za razvoj obrazovanja poslao je priopćenje u kojem objašnjava stvarnu situaciju u hrvatskom obrazovanju.

Zajedništvo

Uspješnost pregovaranja

Možemo li pregovarati učinkovitije?

Pregovaranja imaju zajedničke osnovne karakteristike ali se opet međusobno razlikuju jedno od drugog po strukturi, tijeku i dinamici, stoga je bitno odrediti specifičnu strategiju i taktike u cilju uspješnog vođenja pregovora.