Zdravlje pobija mit

Zašto je joga dobra za studente?

yoga

Zanimljiva je činjenica da jogu danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u , a 10 milijuna u Kini.

Riječ „yoga“ potječe iz sanskrta te se prvi put spominje još u vedskim tekstovima koji su nastali 1500 godina pr.Kr.

To je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije. Sastoji se od fizičkih vježbi i vježbi disanja, a danas je ljudi vježbaju zbog fizičkog zdravlja, razvijanja koncentracije, iz određenih filozofskih uvjerenja ili zbog mira i ravnoteže u svakodnevnom životu.

Na Zapadu su je 1960-ih popularizirali Beatlesi.

Svojim putovanjem u Indiju su skrenuli pozornost na jogu i potaknuli njeno širenje. Zanimljiva je činjenica da je danas vježba čak 20 milijuna ljudi u SAD-u, a 10 milijuna u Kini. 

Beatlesi
Foto: Pinterest
 

Joga je iznimno dobra za studente jer:

- smanjuje stres

- doprinosi boljoj liniji

- ojačava imunitet

- uvježbava mozak

- poboljšava emotivno i duhovno zdravlje

Prema učenju joge, bolesti nastaju na razini uma zbog situacija u svakodnevnom životu i našeg odnosa prema njima. Redovito vježbanje doprinosi pokretljivim zglobovima, snazi i gipkosti, pravilnom držanju, snažnim kostima, boljoj cirkulaciji, smanjuje bolove, smiruje um, pomaže u fokusu na sadašnjost. 

Ovo su neki od položaja u kojima se vježba joga: 

Joga 2
Foto: Pinterest
 
 

Riječ učiteljice joge Sanje Radović

Sanja Radović učiteljica je joge i osnivačica „OM joge“ u Zagrebu. Za sebe kaže da ju je joga doslovno održavala na životu dok je studirala jer je tada i vodila jogu i tako zarađivala za život. U to vrijeme nije bilo škola za obuku učitelja joge u Hrvatskoj, pa ju je učila iz knjiga i na taj način prenosila dalje.

„Kako joga može pomoći prilikom studiranja? Jača fokus i koncentraciju, daje mir i distancu iz koje je moguće svaki problem promotriti bez velikih emocionalnih turbulencija. Povrh svega, daje ti mogućnost da upoznaš samog sebe, pruža ti priliku da budeš zadovoljan svojim tijelom i svojom vanjštinom u trenucima kad je to važno, daje ti priliku da izgradiš vlastiti imidž, da svjesno odabereš svoje mjesto u zajednici i da dobiješ coolness faktor“, tvrdi Sanja. 



Mnogi kršćani su zbunjeni jer ne znaju smiju li ili ne smiju vježbati jogu zbog svoje vjere. Joga proizlazi iz hinduizma i ima mnogo protivnika kršćanske vjeroispovijesti. No, do sada smo čuli samo riječi hvale i nikakva negativna iskustva. Ako poboljšava zdravlje i omogućava dugovječnost uz redovito vježbanje, treba li i dalje vjerovati mitu? To procijenite sami.

I na kraju, kako se kaže „When was the last time you did something for the first time?“.  Odvažite se i učinite nešto za sebe! Bit ćete si zahvalni. 

Komentari na članak

Vezani članci

Sveučilište u Zadru

Studentski zbor Sveučilišta u Zadru

Orijentacijski tjedan za brucoše u Zadru

Studentski zbor Sveučilišta u Zadru ove se godine odlično pripremio za dolazak brucoša!

Studenti s fasciklima

Posao za mlade

Postani građanin svijeta uz Global TESOL college

Rasturaš engleski? Tražiš posao? Voliš putovati?

EU PROJEKTI – od ideje do realizacije

EU projekti

EU zastupnica Ivana Maletić uredila praktičan priručnik za pripremu i provedbu EU projekata

Sveoubuhvatno i praktično izdanje na 476 stranica donosi odgovore na brojna pitanja vezano uz EU fondove i svakako će vam pomoći ako planirate prijaviti projekt!

Pravni fakultet/Sveučilište

344. rođendan zagrebačkog sveučilišta

Tjedan Sveučilišta u Zagrebu

Sveučilište u Zagrebu utemeljeno je u drugoj polovini 17. stoljeća. To je ujedno i najstarije hrvatsko sveučilište, a u Europi je svrstano u sveučilišta s najdužom tradicijom.

Red u Studentskom

Studentski centar Zagreb

Štrajka u SC-u će biti, ali veće će menze ipak raditi

Iako je najavljeno da menze neće raditi, a bilo je upitno hoće li se za vrijeme štrajka moći podizati studentski ugovori, predstavnici Zbora kažu da neće biti obustavljen rad većih studentskih restorana.