I ljeto može početi!

U 30 dana do savršenih „pločica“

T25

Ovaj ponedjeljak početak je i novog mjeseca, a vrijeme je i za nove izazove!

Ako niste bili sudionik plank challenga u drugom mjesecu koji vas je trebao pokrenuti, a i dalje se osjećate nespremno za skidanje na plaži, donosimo vam savršeno rješenje.

U 30 dana možete doći do savršenih trbušnih mišića i to u nekoliko vježbi. The 30 day AB challenge započinje 1. lipnja, a do kraja mjeseca očekujemo da ćete svoje rezultate sigurno pokazivati i kada ne budete na plaži.

Vježbanje se sastoji od dvije vrste trbušnjaka, plankova i podizanja nogu, započinje se s njih 5 do 10, a do kraja mjeseca se od sudionika u ovom izazovu očekuje da ih bez problema mogu izvesti i do 125.

30 day ab challenge
 
Izvor: Facebook
 

Naravno, uz ovaj challenge, pripazite i na svoju prehranu. A ukoliko nemate vremena za ovakve izazove, zavirite ovdje i smršavite uz ove jednostavne trikove. 

Komentari na članak

Vezani članci

Studenti uživaju

Reci prehladi NE

10 načina kako se ne razboljeti ove zime

Osim predivnog božićnog ugođaja, snijega, kolača i kuhanog vina, sa zimom dolazi i jedan nepoželjan gost, svima dobro znana gripa i prehlada. Naporna i iscrpljujuća, jednostavno nas ne pušta na miru i onemogućava nam uživanje u pravom zimskom ugođaju.

HSZ u Izraelu

Hrvatski studentski zbor u Izraelu

HSZ sudjelovao na međunarodnoj studentskoj konferenciji u Izraelu

Tema konferencije pod nazivom „Our roll as young leaders in global world” okupila je studentske predstavnike gotovo svih krovnih studentskih unija država iz Europe.

EU PROJEKTI – od ideje do realizacije

EU projekti

EU zastupnica Ivana Maletić uredila praktičan priručnik za pripremu i provedbu EU projekata

Sveoubuhvatno i praktično izdanje na 476 stranica donosi odgovore na brojna pitanja vezano uz EU fondove i svakako će vam pomoći ako planirate prijaviti projekt!

Studiranje u inozemstvu

Studiranje u Europi i izvan nje

Erasmus Mundus otvorio natječaj za diplomski studij Novinarstvo, mediji i globalizacija

Erasmus Mundus raspisao natječaj za diplomski studij Novinarstvo, novi mediji i globalizacija. Prijave traju do 10.1.2016. godine.

zadarske_košarkašice

Međunarodni studentski turnir u Moskvi

Košarkašice Sveučilišta u Zadru osvojile zlato

Zadranke su u finalu igrale protiv momčadi Sveučilišta USEK iz Bejruta. U utakmici, u kojoj su obje ekipe pokazale visoku kvalitetu igre, Zadranke su bile nadmoćnije.