I ljeto može početi!

U 30 dana do savršenih „pločica“

T25

Ovaj ponedjeljak početak je i novog mjeseca, a vrijeme je i za nove izazove!

Ako niste bili sudionik plank challenga u drugom mjesecu koji vas je trebao pokrenuti, a i dalje se osjećate nespremno za skidanje na plaži, donosimo vam savršeno rješenje.

U 30 dana možete doći do savršenih trbušnih mišića i to u nekoliko vježbi. The 30 day AB challenge započinje 1. lipnja, a do kraja mjeseca očekujemo da ćete svoje rezultate sigurno pokazivati i kada ne budete na plaži.

Vježbanje se sastoji od dvije vrste trbušnjaka, plankova i podizanja nogu, započinje se s njih 5 do 10, a do kraja mjeseca se od sudionika u ovom izazovu očekuje da ih bez problema mogu izvesti i do 125.

30 day ab challenge
 
Izvor: Facebook
 

Naravno, uz ovaj challenge, pripazite i na svoju prehranu. A ukoliko nemate vremena za ovakve izazove, zavirite ovdje i smršavite uz ove jednostavne trikove. 

Komentari na članak

Vezani članci

Sveučilište u Zadru

Studentski zbor Sveučilišta u Zadru

Orijentacijski tjedan za brucoše u Zadru

Studentski zbor Sveučilišta u Zadru ove se godine odlično pripremio za dolazak brucoša!

Studiranje u inozemstvu

Studiranje u Europi i izvan nje

Erasmus Mundus otvorio natječaj za diplomski studij Novinarstvo, mediji i globalizacija

Erasmus Mundus raspisao natječaj za diplomski studij Novinarstvo, novi mediji i globalizacija. Prijave traju do 10.1.2016. godine.

IQ Barbie

Postani dio Studentski.hr tima

Postani kolumnist na portalu Studentski.hr!

Uvjeren si da si talentirani pisac, a to uvjerenje ne temeljiš na davnoj pohvali osnovnoškolske učiteljice za sastavak na temu „Kako sam proveo ljeto?“ ili...

proglašenje pobjednika

Natječaj Ine i udruge eSTUDENT

Proglašenje pobjednika natječaja Rebranddd

INA je s udrugom eSTUDENT raspisala natječaj Rebranddd u kojem su studenti imali priliku osmisliti novi logo Ine kao poslodavca. Nakon dva natjecateljska kruga, dodijelile su se vrijedne novčane nagrade najkreativnijim sudionicima.

Studenti uživaju

Reci prehladi NE

10 načina kako se ne razboljeti ove zime

Osim predivnog božićnog ugođaja, snijega, kolača i kuhanog vina, sa zimom dolazi i jedan nepoželjan gost, svima dobro znana gripa i prehlada. Naporna i iscrpljujuća, jednostavno nas ne pušta na miru i onemogućava nam uživanje u pravom zimskom ugođaju.