U 30 dana do savršenih „pločica“
Ovaj ponedjeljak početak je i novog mjeseca, a vrijeme je i za nove izazove!
Ovaj ponedjeljak početak je i novog mjeseca, a vrijeme je i za nove izazove!
Ako niste bili sudionik plank challenga u drugom mjesecu koji vas je trebao pokrenuti, a i dalje se osjećate nespremno za skidanje na plaži, donosimo vam savršeno rješenje.
U 30 dana možete doći do savršenih trbušnih mišića i to u nekoliko vježbi. The 30 day AB challenge započinje 1. lipnja, a do kraja mjeseca očekujemo da ćete svoje rezultate sigurno pokazivati i kada ne budete na plaži.
Vježbanje se sastoji od dvije vrste trbušnjaka, plankova i podizanja nogu, započinje se s njih 5 do 10, a do kraja mjeseca se od sudionika u ovom izazovu očekuje da ih bez problema mogu izvesti i do 125.
Naravno, uz ovaj challenge, pripazite i na svoju prehranu. A ukoliko nemate vremena za ovakve izazove, zavirite ovdje i smršavite uz ove jednostavne trikove.
