Jedna od najraširenijih modernih pošasti je dugotrajno sjedenje

Studenti su u opasnosti zbog sjedilačkog načina života

bol u leđima

Najveći grijeh koji moderan čovjek može učiniti protiv svojega zdravlja je dugotrajno sjedenje. Ono, poput cigareta, utječe lose na zdravlje i teško mu se staje na kraj jer je ukorijenjeno u našim navikama.

Osim nepostojećeg studentskog standarda, studenti su žrtve još jedne boljke modernog doba. Višesatno sjedenje postalo je, nažalost, način života u modernom svijetu. 

Takav način života loše utječe na cijeli organizam. Neke posljedice nisu odmah vidljive. Te posljedice uključuje loš utjecaj na kardiovaskularni sustav, metabolizam i limfni sustav. Drugim riječima, krv nam slabije kola tijelom i lakše se debljamo. To u svojoj krajnosti može dovesti do pretilosti i infarkta.

Druga skupina posljedica koje se uočavaju ranije su: ukočenost u predjelu vrata i ramena, bol u donjem dijelu leđa, pogrbljenost i opća ukočenost. Vjerojatno je većina vas prepoznala neki od ovih simptoma višesatnog sjedenja. U životu jednog studenta to je nažalost neizbježno. Moramo sjediti na predavanjima, dok učimo, za računalom, neki i rade u sjedećem položaju. Liječnici  preporučuju što više kretanja i fizičke aktivnosti. Međutim, ponekad nije moguće stići baviti se nekom fizičkom aktivnosti. No, svakako je moguće dnevno izdvojiti dvadesetak minuta za svoje zdravlje


U nastavku možete pogledati video s vježbama. Radi se o početničkom stupnju joge, a vježbe su namijenjene rasterećivanju napetosti u leđima i ramenima. S obzirom na to da je to početnički stupanj joge, video može svatko pratiti s lakoćom.
Autorica garantira da će se svatko tko pravilno izvede vježbe prikazane u videu osjećati mnogo opuštenije i spremno za nove pobjede.

Komentari na članak

Vezani članci

Grad Split

Dodjela Rektorovih nagrada

Sveučilište u Splitu otvorilo natječaj za dodjelu Rektorovih nagrada

Do 1. lipnja traju prijave za nagradu koju dodjeljuje splitski rektor, a odnose se na postignuća u akademskoj godini 2016/2017.

Sveučilišna knjižnica u Splitu

Ohrabrivanje studenata

Nagradno putovanje za sudionike projekta "Od studenta do poduzetnika"

Aktivne sudionike dvaju dana održavanja projekta "Od studenta do poduzetnika" očekuje nagradno vikend putovanje u Osijek, u sklopu posjeta Osječkom software cityju.

HAZU

Natječaj Zaklade HAZU-a 2017.

HAZU nagrađuje studente, gimnazijalce, mlade izdavače i književnike

Hrvatska akademija znanosti i umjetnosti pripremila je više od milijun i petsto tisuća kuna sredstava kojima će potpomoći najbolje mlade izdavače, književnike, studente i gimnazijalce u 2017. godini. Natječaj je otvoren do 15. veljače.

Žena koja spava

Ne možete zaspati?

Pronašli smo uzroke nesanice i rješenja za miran san

Ako vam kada legnete u krevet na oči dolazi sve osim sna, ne očajavajte. Pronašli smo uzroke nesanice i jednostavne načine kako ju pobijediti.

Studenti

Istraživanje pokazuje:

Slika prosječnog hrvatskog studenta

Studenti skoro uopće ne vjeruju političarima, a svaki deseti član je neke stranke