Jedna od najraširenijih modernih pošasti je dugotrajno sjedenje

Studenti su u opasnosti zbog sjedilačkog načina života

bol u leđima

Najveći grijeh koji moderan čovjek može učiniti protiv svojega zdravlja je dugotrajno sjedenje. Ono, poput cigareta, utječe lose na zdravlje i teško mu se staje na kraj jer je ukorijenjeno u našim navikama.

Osim nepostojećeg studentskog standarda, studenti su žrtve još jedne boljke modernog doba. Višesatno sjedenje postalo je, nažalost, način života u modernom svijetu. 

Takav način života loše utječe na cijeli organizam. Neke posljedice nisu odmah vidljive. Te posljedice uključuje loš utjecaj na kardiovaskularni sustav, metabolizam i limfni sustav. Drugim riječima, krv nam slabije kola tijelom i lakše se debljamo. To u svojoj krajnosti može dovesti do pretilosti i infarkta.

Druga skupina posljedica koje se uočavaju ranije su: ukočenost u predjelu vrata i ramena, bol u donjem dijelu leđa, pogrbljenost i opća ukočenost. Vjerojatno je većina vas prepoznala neki od ovih simptoma višesatnog sjedenja. U životu jednog studenta to je nažalost neizbježno. Moramo sjediti na predavanjima, dok učimo, za računalom, neki i rade u sjedećem položaju. Liječnici  preporučuju što više kretanja i fizičke aktivnosti. Međutim, ponekad nije moguće stići baviti se nekom fizičkom aktivnosti. No, svakako je moguće dnevno izdvojiti dvadesetak minuta za svoje zdravlje.


U nastavku možete pogledati video s vježbama. Radi se o početničkom stupnju joge, a vježbe su namijenjene rasterećivanju napetosti u leđima i ramenima. S obzirom na to da je to početnički stupanj joge, video može svatko pratiti s lakoćom.
Autorica garantira da će se svatko tko pravilno izvede vježbe prikazane u videu osjećati mnogo opuštenije i spremno za nove pobjede.

Komentari na članak

Vezani članci

Zajedništvo

Uspješnost pregovaranja

Možemo li pregovarati učinkovitije?

Pregovaranja imaju zajedničke osnovne karakteristike ali se opet međusobno razlikuju jedno od drugog po strukturi, tijeku i dinamici, stoga je bitno odrediti specifičnu strategiju i taktike u cilju uspješnog vođenja pregovora.

Studenti s fasciklima

Posao za mlade

Postani građanin svijeta uz Global TESOL college

Rasturaš engleski? Tražiš posao? Voliš putovati?

Institut za razvoj obrazovanja

Institut za razvoj obrazovanja upozorava na nedostatke

Novo javno sveučilište u Slavonskom Brodu?

Jeste li čuli da se otvara sveučilište u Slavonskom Brodu? Je li nam to potrebno ili nije? Institut za razvoj obrazovanja poslao je priopćenje u kojem objašnjava stvarnu situaciju u hrvatskom obrazovanju.

Savjet mladih Grada Zagreba

Savjeta mladih Grada Zagreba poziva na

Konferencija „Zagreb za udruge mladih“

Savjet mladih Grada Zagreba poziva sve udruge mladih i udruge za mlade na konferenciju pod nazivom "Zagreb za udruge mladih".

Growww 2015

Growww program

46 pripravnika započelo staž u INA Grupi

Inin Growww program rezultirao zapošljavanjem 46 pripravnika.