Jedna od najraširenijih modernih pošasti je dugotrajno sjedenje

Studenti su u opasnosti zbog sjedilačkog načina života

bol u leđima

Najveći grijeh koji moderan čovjek može učiniti protiv svojega zdravlja je dugotrajno sjedenje. Ono, poput cigareta, utječe lose na zdravlje i teško mu se staje na kraj jer je ukorijenjeno u našim navikama.

Osim nepostojećeg studentskog standarda, studenti su žrtve još jedne boljke modernog doba. Višesatno sjedenje postalo je, nažalost, način života u modernom svijetu. 

Takav način života loše utječe na cijeli organizam. Neke posljedice nisu odmah vidljive. Te posljedice uključuje loš utjecaj na kardiovaskularni sustav, metabolizam i limfni sustav. Drugim riječima, krv nam slabije kola tijelom i lakše se debljamo. To u svojoj krajnosti može dovesti do pretilosti i infarkta.

Druga skupina posljedica koje se uočavaju ranije su: ukočenost u predjelu vrata i ramena, bol u donjem dijelu leđa, pogrbljenost i opća ukočenost. Vjerojatno je većina vas prepoznala neki od ovih simptoma višesatnog sjedenja. U životu jednog studenta to je nažalost neizbježno. Moramo sjediti na predavanjima, dok učimo, za računalom, neki i rade u sjedećem položaju. Liječnici  preporučuju što više kretanja i fizičke aktivnosti. Međutim, ponekad nije moguće stići baviti se nekom fizičkom aktivnosti. No, svakako je moguće dnevno izdvojiti dvadesetak minuta za svoje zdravlje


U nastavku možete pogledati video s vježbama. Radi se o početničkom stupnju joge, a vježbe su namijenjene rasterećivanju napetosti u leđima i ramenima. S obzirom na to da je to početnički stupanj joge, video može svatko pratiti s lakoćom.
Autorica garantira da će se svatko tko pravilno izvede vježbe prikazane u videu osjećati mnogo opuštenije i spremno za nove pobjede.

Komentari na članak

Vezani članci

Studentski život

Studentski život

Pet savjeta za bezbolne prve studentske korake

Upis na fakultet, početak samostalnog života, upoznavanje gomile novih ljudi – sve su to velike životne promjene. Otkrijte kako se bezbolno s njima suočiti.

Informiranje – pravo mladih - izdužena

Projekt „Informiranje – pravo mladih"

Održana radionica „Vodič za brucoše“

U ponedjeljak, 18. 12. 2017., održan je prvi „Informativni ponedjeljak" u sklopu projekta „Informiranje – pravo mladih" udruge Studentski informativni kutak.

Regrutacija S4S

Natječaj za volontere

S4S prima nove članove u svoje aktivistički motivirane redove

U udruzi Studenti za studente Split možete steći znanja i vrijedna iskustva, koja će vam pomoći pri zapošljavanju, a osim toga upoznati nove prijatelje i zabaviti se. Prijavite se do 10. studenog.

Ekipe na tulumu

Zagreb. Lipanj. Budi tamo!

EuroZagreb-Mladost Open: međunarodni studentski turnir koji ne smijete propustiti

EuroZagreb-Mladost Open ove će se godine održati treći put zaredom. Ako niste čuli za EuroZagreb, pročitajte intervju koji smo napravili s organizatorima.

Studentska promocija

NA DANAŠNJI DAN

Međunarodni dan studenata

Međunarodni dan studenata obilježava se kao spomen tragičnom događaju koji se odvio na današnji dan 1939. godine u Pragu.