We can do it!

Savjeti za rješavanje predispitnog stresa

Učenje

Ljetni ispitni rokovi puno su stresniji od zimskih, samim time što pred vama stoji cijelo ljeto koje potencijalno možete upropastiti ako se ne uhvatite knjige.

Bliži se najstresnije vrijeme u životu svakog studenta - vrijeme ispitnih rokova. Ljetni ispitni rokovi puno su stresniji od zimskih, samim time što pred vama stoji cijelo ljeto koje potencijalno možete upropastiti ako se ne uhvatite knjige.

Situaciju dodatno pogoršava činjenica da je vani vrijeme sve ljepše, djevojke furaju ljetne haljinice, a dečki otkrivaju bicepse za koje su naporno radili cijelu zimu u teretani.

Jasno nam je da bježite od knjige ko đavo od tamjana. No, poslušate li ovih 12 savjeta za izbjegavanje stresa za vrijeme ispitnih rokova, znatno ćete si olakšati posao (i živote svima oko vas).

1. Počnite učiti prije početka ispitnih rokova. Pobrinite se da ostavite dovoljno vremena za ponavljanje jer će vam svaki iskusni štreber reći kako je kvalitetno ponavljanje često bitnije od samog učenja.

2. Usredotočite se na razumijevanje gradiva umjesto na pisanje šalabahtera. Koristite tehnike povezivanja kako biste jednostavnije zapamtili gradivo.

3. Razmišljajte o vremenu nakon ispitnih rokova. Zamislite kako biste bili sretni da položite sve ispite. Ovaj koncept djeluje kao jako dobar motivator.

4. Konstantno se podsjećajte kako će se sav uloženi napor na kraju isplatiti.

5. Ako vas je strah teških pitanja na ispitima, imajte na umu da većina ispitivača priprema pitanja tako da se na njih mogu dati odgovori.

6. Pronađite kolegu za učenje, po mogućnosti nekoga tko vrlo dobro zna gradivo koje vama ne leži i obrnuto; tako ćete oboje biti motivirani za obostrani uspjeh.

7. Osigurajte dovoljno sna. Puno je teže i stresnije upamtiti informacije i komplicirane koncepte ako spavate manje od 6 sati dnevno.

8. Zdravo se hranite jer je puno lakše normalno funkcionirati kada jedete zdrave i hranjive namirnice, dok se od junk fooda možete samo loše osjećati te brzo gubiti energiju.

9. Vježbajte. Fizičke aktivnosti, poput trčanja, džogiranja ili preskakanje užeta 15-20 minuta, pomoći će vam da se oslobodite stresa i psihički ojačate.

10. Kada radite bilješke, koristite što više grafova, skica, dijagrama, boja i crteža. Oni će vam pomoći da u zadnji čas učinkovito revidirate naučeno.

11. Zamolite starijeg kolegu ili nekoga tko je u određenom polju bolji od vas da vam pripremi test ili da vas ispita. Isto tako, pokušajte pronaći testove na internetu.

12. Na dan ispita budite sretni! Mislite pozitivno i ostanite skulirani.

Komentari na članak

Vezani članci

stres

Predavanje u Klubu mladih Split

Stručni savjeti za preživljavanje stresnih ispitnih rokova

– Dođite na naše predavanje gdje ćete naučiti kako ublažiti ili spriječiti negativne stresne reakcije koje iz njih proizlaze. – pozivaju stručne predavačice.

Stres

Nekonvencionalno rješenje za stres

Pobijedite u borbi protiv stresa

Stres soba jedna je od novih ideja za borbu protiv stresa koja zbog sve većeg interesa javnosti dobiva na važnosti.

Polaganje putem Whatsappa

Varanje putem aplikacije

Novi načini polaganja ispita

Profesor s riječkog Sveučilišta je uhvatio studenta u varanju tijekom pisanja ispita

Brace yourself..

Najluđa noć u godini

7 pogrešnih novogodišnjih odluka

Ukoliko ste jedan od onih koji dočekuju novu godinu sa papirom punim svakakvih novogodišnjih odluka, zaustavite se! Nemojte pod stresom ući u siječanj. Savjetujemo koje odluke nikako ne bi smjeli donositi u posljednjoj kalendarskoj večeri.

starenje

Navike koje štete zdravlju

Zaustavite prerano starenje

Želite li zdravo i dugo živjeti? Vrijeme je da se riješite navika koje negativno utječu na vaše tijelo.