Priprema za sunčanje

Prirodna ulja za tamnjenje

Sunčanje

Omiljena ljetna razonoda brojnih dama, sunčanje, može biti mnogo ugodnije i učinkovitije kada znamo čime štitimo svoju kožu. Pronađite među prirodnim uljima vama najdraže i izgledajte sjajno u kratkom roku.

Koža nam je kroz ljetne dane konstantno izložena suncu. Tijelo ima brojne beneficije od sunčanja, kao što je sinteza vitamina D i E, koji doprinose zdravlju cjelokupnog organizma. Tamnjenje koži daje sjaj i zdrav izgled, a ponekad pomaže i kod reduciranja broja akni.

Trebamo imati na umu da visoke temperature i UV zrake mogu izazvati i brojne probleme, pa je jako važno brinuti o zdravlju tog najvećeg ljudskog organa. Unatoč rasprostranjenom vjerovanju da su sintetske kreme iz prodavaonica najbolja i najsigurnija zaštita tijekom sunčanja, to nije nužno tako.

Svi koji su ikad probali razliku između sunčanja nakon nanošenja ulja i kreme za sunčanje znaju da ulje puno prije donosi rezultate. No, unatoč tome, vrlo je bitno znati što nanosimo na kožu te da neka ulja mogu dovesti samo do kontraefekta i izazvati opekline u kratkom roku. Postoje ulja koja sadrže prirodni UV faktor, dok su neka bogata sastojcima koju djeluju kemoprotektivno, antioksidativno i protuupalno, pa ih je dobro koristiti tek nakon sunčanja.

Prirodno, učinkovito i zdravo

Najučinkovitije u zaštititi od UV zračenja je ulje mrkve, sa SPF ~40. To je najviši faktor koji možete pronaći među biljnim uljima, a također je bogato antioksidansima te ima antiseptička svojstva.

Slijedi ga ulje maline s faktorom ~30. To je eterično ulje bogato omega-3 i omega-6 masnim kiselinama. Vjerojatno će biti čest izbor mnogih žena jer osim UV zaštite pomaže u sprječavanju strija na koži.

Ulje avokada (SPF ~15) ima visok udio zasićenih masti. One će formirati zaštitni sloj na koži, pa samim tim vrlo učinkovito spriječiti opekline od sunca.

Sojino ulje se često koristi u kuhinji, a sada može biti i nešto što ćete ponijeti na plažu sa sobom. Svojim SPF od ~10 pruža dobru zaštitu i uravnoteženo tamnjenje kože.
 

Sunčanje 2
 
FOTO: fitness

Vjerojatno ste već upoznati s najsvestranijim prirodnim uljem; s njim možete peći, koristiti ga kao dodatak hrani te za njegu kože i kose. Kokosovo ulje s faktorom SPF ~8 osim na kožu tijekom sunčanja svakako nanesite i na kosu da biste izbjegli oštećenja.

Maslinovo ulje ima SPF ~8. Osim što se kao dodatak prehrani brine za zdravlje vašeg srca, za kožu daje veliku količinu antioksidansa koji pomažu regeneraciji stanica. Dakle, maslinovo ulje ima ograničenu zaštitu, ali je vrlo korisno za očuvanje sjaja i mekoće kože.

Posljednja dva ulja, bademovo i ulje jojobe imaju skroman zaštitni faktor. Bademovo ulje (SPF ~5) je stoga bolje koristiti u prehrani ili kao njegu nakon sunčanja. Bogato je dodatnim vitaminom E, koji će kožu učiniti mekom i podatnom.

Jojobino ulje sadrži miristinsku kiselinu, a SPF mu je ~4. Unatoč slaboj zaštiti od sunca, korisno je za obnavljanje isušene kože.

Komentari na članak

Vezani članci

INmusic festival

Glazbena atrakcija

Ljeto započinje zaraznim ritmovima INmusic festivala

Za 12. izdanje INmusica organizatori su nam pripremili pravu glazbenu poslasticu. Doznajte čime još ovaj festival staje uz bok festivalima svjetskog glasa.

Voće-razno

Ljetna prehrana

Namirnice i napitci kojima ćete pobijediti vrućinu

Saznajte koje namirnice treba konzumirati tijekom ljeta kako biste se osvježili i sačuvali zdravlje.

„Lito ide mala“

Hrvatsko Nadzemlje Split

Briga za tijelo tema je posljednjeg susreta mladih Splićana

Ususret ljetnim praznicima mladi Splićani raspravljat će o važnosti brige o vlastitom tijelu te granici između ukusnog i neukusnog.

Lubenice

Blagodati omiljenoga ljetnog voća

7 razloga zašto biste češće trebali jesti lubenice

Stiglo je ljeto i sezona lubenica. Saznajte koje blagodati vašem organizmu donosi redovita konzumacija mnogima omiljenoga ljetnog voća.

Fitness

Mo Farah vam neće biti ravan

Najbolje besplatne aplikacije za tjelovježbu

Ništa ne nedostaje ugodno popunjenim ljepoticama i ljepotanima, ali za sve koji su si obećali skinuti višak kilograma, donosimo popis aplikacija koje bi mogle pomoći u ostvarivanju tog cilja.