Mršavljenje

Pjesme koje će vam pomoći pri redovitom vježbanju

Fitness

Mršavljenje, kao i svaka promjena, nije lako, ali uz ove ćete pjesme pojačati motivaciju.

Nova godina čaroban je dan kada će se svi naši snovi početi ostvarivati.

S prvim danom nove godine imamo ozbiljne planove da počnemo učiti, zdravo se hraniti, vježbati i biti bolje osobe.

Svatko od nas sigurno je imao ovakve želje, ali one se svake godine ponavljaju, što znači da ih nismo ostvarili. Ove godine malo ćemo vam pomoći u njihovu ostvarivanju.  

Huffington post donosi 15 pjesama koje će vas pokrenuti i natjerati na vježbanje. Naravno, ove pjesme ne čine čuda, stoga uz njih morate imati realističan plan vježbanja.

Dakle, ako se niste dugo kretali, vjerojatno nećete uspjeti istrčati svoj rekord od prije pet godina kada ste trčali svaki dan. No, uz predano vježbanje, moći ćete se vratiti u formu vrlo brzo. Stoga vam donosimo popis pjesama koji će vam u tome pomoći:

Lips Are Movin - Meghan Trainor

Meltdown - Stromae

Riptide - Vance Joy

Lift Me Up - David Guetta

7/11 - Beyoncé

Habits - Tove Lo (Hippie Sabotage Remix)

Heroes - Alesso feat. Tove Lo

Killed Ya - Daniel Wilson

Got It - Marian Hill

Closer - Thief

Silences - Holy Esque

Electric Love - BORNS

Pray To God - Calvin Harris feat. Haim

Baby Don't Lie - Gwen Stefani

I Won't Let You Down - OK GO

I još jedna vrlo bitna stvar - samo jedna minuta vježbanja može vam bitno poboljšati zdravlje. 

Komentari na članak

Vezani članci

istezanje

Ne zanemarujte ovo

VIDEO: Zašto je istezanje jednako važno kao vježbanje?

Rijetko koji dio treninga izaziva toliko različita mišljenja kao istezanje.

Kronicni umor

Tjedan psihologije

Besplatno predavanje o utjecaju emocija na fizičko zdravlje

Predavanje "Psihološki pristup u tretmanu fizikalne terapije - utjecaj misli i emocija na fizičko zdravlje" održat će se unutar ciklusa besplatnih predavanja za javnost - "Otvoreni utorak". Tema je odabrana povodom Tjedna psihologije.

Jump

Priprema za ljeto

Svakodnevne aktivnosti koje se računaju kao tjelovježba

Ne biste vjerovali, ali čini se da trošimo solidnu količinu kalorija čak i kada samo sjedimo. Provjerite koje vam još aktivnosti mogu pomoći da trošite više kalorija dok se nosite sa svakodnevnim obvezama.

Čokolada

Nedostatak nutrijenata

Što nam zapravo govori želja za određenom hranom?

Otkrijte što se krije iza vaše želje za određenom hranom i jeste li stvarno gladni.

Čaj

Na današnji dan

Međunarodni dan muzeja provedite na filmskoj čajanki u društvu pete mumije

Kako izraditi vlastiti balzam i ukusni namaz od kikirikija, kako usporiti starenje te prepoznati šećernu bolest možete naučiti u „Muzejskoj ordinaciji“ Arheološkog muzeja u Zagrebu. Dan završite uz ukusan čaj i film u kojem glavnu ulogu ima mumija iz muzeja.