Sve prednosti spavanja bez odjeće

Odlični razlozi zašto biste trebali spavati goli

Spavati goli

Stručnjaci tvrde kako spavanje bez pidžame može poboljšati kvalitetu sna, poboljšati veze, pomoći pri sagorijevanju kalorija, a ima i mnoge druge prednosti.

Iako dolaze hladniji dani i već se pokušavate sjetiti gdje ste zabacili onu debelu pidžamu na pokemone, vrijeme je da joj zauvijek kažete bye bye! Trećinu života provedemo spavajući, a to nije malo vremena! I zato tu trećinu valja provesti kvalitetno. Nećemo vam ukazivati na to kako trebate isključiti sve uređaje, od najnovijeg ajfona xžnj13 do one linije iz doba Franje Josipa preko koje vise heklani radovi vaše bake, niti ćemo biti TV prodaja pa vas 15 minuta uvjeravati kako trebate kupiti najnoviji madrac jer je baš on najbolji koji su ikad napravili! S memorijskom pjenom koju su stručnjaci donijeli s Venere! Ne! Ali ćemo vam dati nekoliko uvjerljivih razloga zašto biste tu nevoljnu pidžamu trebali skinuti sa sebe kad idete spavati.

1. Snižavanje tjelesne temperature

Tijelu treba hladnije okruženje kako biste vi utonuli u duboki san. Normalno, nećete sad otvoriti prozor ako je vani -15°C, ali odbacite li pidžamu, spavat ćete kvalitetnije. Što se događa? Kada spavate goli, temperatura tijela počinje se prirodno spuštati do razine koja je potrebna za kvalitetan san. Normalna tjelesna temperatura je oko 36,8°C pa ako na sebi imamo pidžamu debelu kao medvjeđe krzno, naše se tijelo prekomjerno zagrijava što kod nekih za posljedicu ima i blago povišenje tjelesne temperature. Takvo su odstupanje stručnjaci uočili kod osoba koje pate od kronične nesanice. Stoga, ako želiš spavati, skidaj pidžamu! Ako ne vjerujete nama, pitajte partnera/partnericu!

IZVOR: Tumblr

2. Bolji seksualni život

Kad smo već kod partnera, spavanje bez odjeće može povećati osjećaj bliskosti i dodatno vas povezati. U tom se slučaju u našem tijelu povećava razina oksitocina, hormona sreće zbog kojeg osjećamo veću privrženost partneru. Istodobno smanjujemo stres i rizik od depresije. Summa summarum – manje pidžama, više seksa!

3. Smršavit ćete

Spavanje bez odjeće potiče otpuštanje hormona rasta koji će poboljšati gustoću vaših kostiju, ojačati imunitet i osnažiti unutarnje organe, a istodobno se smanjuje i razina kortizola. Ergo, spavanje bez pidžame vaš je novi najbolji prijatelj.

4. Muško i žensko zdravlje

Ako spavamo goli, poboljšavamo i svoje intimno zdravlje te također smanjujemo opasnost od infekcija jer dopuštamo svom intimnom području slobodno disanje. Ovo se pogotovo tiče ljepših polovica! Donje rublje može zadržati bakterije i gljivice koje nakon nekog vremena počnu stvarati ozbiljnije probleme. Spriječite rizik od nastanka gljivične infekcije na vrijeme!

IZVOR: Tumblr

Ako vam ova četiri razloga da spremite svoju najdražu pidžamu jednom zauvijek nisu bila dovoljna, sjetite se barem da ćete imati komad odjeće manje za iduće pranje. A ako ni to nije dovoljno – barem ćete nekad moći preskočiti jutarnje tuširanje jer se koža neće toliko mastiti kao kad se preznojite tijekom noći zbog slojeva i slojeva odjeće. Nije li ni to dovoljno, uhvatit ćemo tu vašu pidžamu na pokemone već dobro znanom aplikacijomMens sana in corpore sano!

Komentari na članak

Vezani članci

Susret mladih grada Splita u svibnju

Hrvatsko Nadzemlje Split

O snu i spavanju na susretu mladih u Splitu

Što su to zapravo snovi? Kako oni nastaju i zašto se pojavljuju? Govore li nam išta snovi, možemo li ih kako tumačiti i koja im je simbolika?

Zdravstvena iskaznica osobe

Obvezno zdravstveno osiguranje studenata

Ipak nije sve dobro definirano

Rok treba poštovati, a tek će se 31. listopada znati što je sa studentima koji nisu ispoštovali zadani rok.

Doručak

Najvažniji obrok u danu

Preskakanje doručka može izazvati probleme

Znanstvenici savjetuju obavezan doručak, preskakanje kasnovečernjih obroka i jedenje pod stresom.

Kasica i euri

Studentske financije

Pet savjeta za bezbolniju uštedu novca

Uštedjeti novac nije lako, posebno ako ušteda znači odricanje od kupovine stvari koje najviše volite. Odgovor na jedno od gorućih pitanja svakog drugog studenta, kako uštedjeti, a da se pritom ne odreknemo vlastitih užitaka, donosimo u nastavku.

Prskalica

Recite zbogom panici i stresu

Šest savjeta za pobjeđivanje socijalne anksioznosti na bilo kojem tulumu

Donosimo vam jednostavne savjete i otkrivamo korisne trikove, koji će vam pomoći nositi se s osjećajem panike i anksioznosti u socijalnim situacijama.