Sve prednosti spavanja bez odjeće

Odlični razlozi zašto biste trebali spavati goli

Spavati goli

Stručnjaci tvrde kako spavanje bez pidžame može poboljšati kvalitetu sna, poboljšati veze, pomoći pri sagorijevanju kalorija, a ima i mnoge druge prednosti.

Iako dolaze hladniji dani i već se pokušavate sjetiti gdje ste zabacili onu debelu pidžamu na pokemone, vrijeme je da joj zauvijek kažete bye bye! Trećinu života provedemo spavajući, a to nije malo vremena! I zato tu trećinu valja provesti kvalitetno. Nećemo vam ukazivati na to kako trebate isključiti sve uređaje, od najnovijeg ajfona xžnj13 do one linije iz doba Franje Josipa preko koje vise heklani radovi vaše bake, niti ćemo biti TV prodaja pa vas 15 minuta uvjeravati kako trebate kupiti najnoviji madrac jer je baš on najbolji koji su ikad napravili! S memorijskom pjenom koju su stručnjaci donijeli s Venere! Ne! Ali ćemo vam dati nekoliko uvjerljivih razloga zašto biste tu nevoljnu pidžamu trebali skinuti sa sebe kad idete spavati.

1. Snižavanje tjelesne temperature

Tijelu treba hladnije okruženje kako biste vi utonuli u duboki san. Normalno, nećete sad otvoriti prozor ako je vani -15°C, ali odbacite li pidžamu, spavat ćete kvalitetnije. Što se događa? Kada spavate goli, temperatura tijela počinje se prirodno spuštati do razine koja je potrebna za kvalitetan san. Normalna tjelesna temperatura je oko 36,8°C pa ako na sebi imamo pidžamu debelu kao medvjeđe krzno, naše se tijelo prekomjerno zagrijava što kod nekih za posljedicu ima i blago povišenje tjelesne temperature. Takvo su odstupanje stručnjaci uočili kod osoba koje pate od kronične nesanice. Stoga, ako želiš spavati, skidaj pidžamu! Ako ne vjerujete nama, pitajte partnera/partnericu!

IZVOR: Tumblr

2. Bolji seksualni život

Kad smo već kod partnera, spavanje bez odjeće može povećati osjećaj bliskosti i dodatno vas povezati. U tom se slučaju u našem tijelu povećava razina oksitocina, hormona sreće zbog kojeg osjećamo veću privrženost partneru. Istodobno smanjujemo stres i rizik od depresije. Summa summarum – manje pidžama, više seksa!

3. Smršavit ćete

Spavanje bez odjeće potiče otpuštanje hormona rasta koji će poboljšati gustoću vaših kostiju, ojačati imunitet i osnažiti unutarnje organe, a istodobno se smanjuje i razina kortizola. Ergo, spavanje bez pidžame vaš je novi najbolji prijatelj.

4. Muško i žensko zdravlje

Ako spavamo goli, poboljšavamo i svoje intimno zdravlje te također smanjujemo opasnost od infekcija jer dopuštamo svom intimnom području slobodno disanje. Ovo se pogotovo tiče ljepših polovica! Donje rublje može zadržati bakterije i gljivice koje nakon nekog vremena počnu stvarati ozbiljnije probleme. Spriječite rizik od nastanka gljivične infekcije na vrijeme!

IZVOR: Tumblr

Ako vam ova četiri razloga da spremite svoju najdražu pidžamu jednom zauvijek nisu bila dovoljna, sjetite se barem da ćete imati komad odjeće manje za iduće pranje. A ako ni to nije dovoljno – barem ćete nekad moći preskočiti jutarnje tuširanje jer se koža neće toliko mastiti kao kad se preznojite tijekom noći zbog slojeva i slojeva odjeće. Nije li ni to dovoljno, uhvatit ćemo tu vašu pidžamu na pokemone već dobro znanom aplikacijomMens sana in corpore sano!

Komentari na članak

Vezani članci

Steak

Izbjegnite noćne more

Manje pržene hrane, čokolade i alkohola za bolji san

Većina stručnjaka preporuča laganu prehranu prije spavanja te izbjegavanje alkohola i stimulansa.

Sugar Ants ljetna kolekcija

Produktivni „mravinjak“

FOTO: Sugar Ants su dokaz da poduzetništvo može fukcionirati u Hrvatskoj uz puno rada i dobre ideje

Da mladi mogu puno više od sjedenja u domu svojih roditelja, dokazuje nam mladi poduzetnik iz Vinkovaca i njegov tim, koji nisu čekali da se ideje same počnu ostvarivati, nego su stvari preuzeli u svoje ruke i pokrenuli novi hrvatski brend – Sugar Ants.

"162 stube"

Promicanje zdravlja

„162 stube” – 11. izdanje izazovne utrke namijenjene studentima

U stazu koja povezuje Medicinski fakultet i Školu narodnog zdravlja „Andrija Štampar” uključene su 162 stube, a predstavljaju izazov koji će savladati svi zainteresirani studenti s Medicinskog i drugih zagrebačkih fakulteta.

Naslovna

Intervju s beauty blogericom Ivom Mamilović

„Prekrasan make-up ne može maskirati ružnu osobnost“

Riječka beauty blogerica Iva Mamilović otkrila nam je kako uspijeva studirati, voditi uspješan YouTube kanal i pisati kolumne te dala nekoliko savjeta o šminkanju i vođenju bloga.

Frizura

Uvijek spremne i lijepe

VIDEO: Jednostavne frizure za djevojke koje nikad nemaju vremena

Ako nemate vremena ujutro napraviti frizuru koja bi bila elegantna, postoje jednostavni i brzi načini da uz malo truda i vremena zablistate u svakoj prilici.