Zdravlje ispred ljepote

Djevojke, oprez! Visoke potpetice mogu uzrokovati trajne zdravstvene probleme!

Štikle

Dugotrajno nošenje visokih potpetica troši Ahilovu tetivu koja vam može zadati probleme čak i onda kada ne nosite svoje najdraže cipele.

Statistike pokazuju kako su visoke potpetice jedan od najčešćih uzroka koji dovode do problema sa stopalima kod žena, a trećina ih, kao rezultat dugotrajnog nošenja, ima trajne posljedice.

Baš su savršene...

I mogu stvoriti savršenu oluju s trajnim zdravstvenim problemima. Ako često nosite visoke potpetice, sami sebi stvarate podlogu za dugotrajne poteškoće. Dugotrajno nošenje visokih peta i kontinuirano savijanje prstiju u neprirodan položaj može uzrokovati niz bolesti; od uraslih noktiju do nepovratne štete nožnih tetiva. Osim toga, kvrčenje prstiju u uskim (i ukošenim, blago 'špicastim') cipelama mogu izazvati oštećenja živaca i stvaranje kurjih očiju. Između ostalog, visoke pete mogu uzrokovati i preopterećnje ili povrijeđenje mišića nogu, osteoartritis koljena, fascitis stopala i bol u križima.

Posljedice

Tijekom vremena, nošenje visokih peta može skratiti mišiće u listovima i leđima, a to dovodi do boli i grčenja mišića. Prema riječima stručnjaka, mnoge žene koje nose visoke potpetice često pate od skraćenja Ahilove tetive jer jednom kad se peta digne prema gore, tetiva se isteže. Ahilova tetiva dizajnirana je tako da bude fleksibilna pa noga može ležati ravno ili okomito (kada se dignemo na prste), ali uz ponavljano trošenje, može se razviti nezdrav obrazac koji može zadati probleme čak i kada ne nosite visoke potpetice.

Ne morate ih prestati nositi!

Samo morate pripaziti da ih ne nosite svaki dan. Nosite ih kada morate ili kada znate da ćete negdje moći sjesti ili se preobuti. Vrlo je važno da izaberete odgovarajuću veličinu cipele i da vam one budu udobne, jer prijeteljičine cipele koje su 'samo mrvicu premale', nisu mrvica za vaše stopalo. Na kraju dana svakako istegnite mišiće nogu, listova i stopala te ih izmasirajte. Naravno da moramo biti zgodne, ali prvenstveno moramo misliti na zdravlje  

Komentari na članak

Vezani članci

Vježbe disanja i vođena meditacija

Pronađi svoj unutarni Tai Chi

Besplatne vježbe disanja („pranayame”) i vođena meditacija svaki utorak tijekom cijele godine

Shakti centar poziva vas u svoje odaje na besplatan sat vježbi disanja („pranayame”) i vođenu meditaciju svakog utorka tijekom cijele godine, s početkom u 19:30.

Mozak

European Dana Alliance for the Brain (EDAB)

Počinje tjedan posvećen najvažnijem ljudskom organu

European Dana Alliance for the Brain, uz suradnju pridruženih članova i partnera, i ovu godinu organizira Tjedan mozga u Hrvatskoj.

Procvjetalo stablo

Iscjeliteljske dimenzije

Šumsko kupanje: besplatna terapija koja sve liječi

Trošimo novac na razne terapije i knjige samopomoći nesvjesni činjenice da terapeuta i samopomoć možemo pronaći u sebi i to besplatno.

Vježbanje u teretani

Prijeko potrebna motivacija

Sedam lukavih načina kako se natjerati na vježbu

Odluka o odlasku u teretanu ne mora biti toliko teška, dovoljno je nekoliko malih trikova.

Čokolada

Nedostatak nutrijenata

Što nam zapravo govori želja za određenom hranom?

Otkrijte što se krije iza vaše želje za određenom hranom i jeste li stvarno gladni.