Sportsko-edukativni projekt

Tjelovježba Aktivne Hrvatske započinje mentalnim treningom

Mentalni trening Aktivne Hrvatske

– Motivacija je proces kojim možemo upravljati ako znamo kako, a naš je cilj podučiti sudionike upravo tome, kako postavljati i ostvarivati svoje ciljeve! – istaknuo je Igor Čerenšek.

Vrijeme nakon blagdana vrlo često zna biti depresivno. Nakon velikog slavlja, često se povlačimo u sebe i nedostaje nam motivacije. Sportsko-edukativni projekt Aktivna Hrvatska novu sezonu započinje upravo Mentalnim treningom koji će se održati u zagrebačkom hotelu Westin, u četvrtak, 11. siječnja,f s početkom u 18 sati, a pod vodstvom psihologa Ane Kotzmuth i Igora Čerenšeka. Projekt se održava pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar-Kitarović.

Prijavljeni vježbači naučit će kako izgleda proces pokretanja osobne promjene i kroz koje faze ljudi uobičajeno prolaze. Saznat će kako sami mogu napraviti bržu tranziciju iz jedne faze u iduću te kako ne posustati i izgubiti motivaciju kad im postane posebno teško. Jednom kad razumijemo kako faze promjene životnog stila izgledaju, pomoći će nam naučiti kako postaviti pametne ciljeve koji nas kasnije svakodnevno motiviraju i pomažu nam da radimo korake u željenom smjeru bez nepotrebnih odustajanja.

Foto: Select PR

– Iako većina ljudi kaže kako im je zdravlje prioritet, rijetki u njega svakodnevno ulažu. S obzirom na to da zdravi životni stil podrazumijeva kontinuirano ulaganje truda, izazov je zadržati stabilnu motivaciju. Svim sudionicima našeg prvog Mentalnog treninga pripremili smo kratko i inspirativno predavanje kroz koje ćemo pružiti korisne savjete i neke alate koje će već od sutra svi moći primjenjivati u svakodnevici. Motivacija je proces kojim možemo upravljati ako znamo kako, a naš je cilj podučiti sudionike upravo tome, kako postavljati i ostvarivati svoje ciljeve! – istaknuo je Igor Čerenšek iz Mentalnog treninga.

Projekt se održava u suradnji s Kineziološkim fakultetom iz Zagreba, Hrvatskom liječničkom komorom čiji će liječnici održati kratko predavanje, Biotreningom te nutricionistima iz Definicije hrane. Vježbače će na prvom treningu darivati partneri projekta. NIVEA daruje poklon za njegu tijela, Mivela – vodu Vašeg srca, Decathlon priprema iznenađenje. Partneri su projekta Merkur osiguranje i Falkensteiner Hotel & Spa Iadera.

Idući grad u kojem ćemo vježbati uz trenerski tim Kineziološkog fakulteta je Donja Stubica. Susret je zakazan za 3. veljače u 11 sati. Vježbači se za treninge mogu prijaviti putem službene stranice.

Komentari na članak

Vezani članci

Mentalni trening Aktivne Hrvatske

Aktivna Hrvatska

200 vježbača na atraktivnom treningu, savjete pružio i tim s Kineziološkog fakulteta

– Danas nije nimalo neuobičajeno da svoje slobodno vrijeme provodimo u sjedilačkim aktivnostima, ispred nekog ekrana, u automobilu i slično. Potrebno je uložiti dodatne napore kako bismo se svi malo više pokrenuli i bili tjelesno aktivniji. – istaknula je dr. Iva Pejnović Franelić.

Studenti

Prilika za studente međunarodnih odnosa

Oxford daje stipendije koje potpuno pokrivaju troškove školovanja

Natječaj je otvoren za međunarodne studente koji planiraju diplomsko školovanje započeti u rujnu 2016. godine.

Soči

Traju prijave za festival u Sočiju

Besplatan boravak u Rusiji na Svjetskom festivalu mladih i studenata

Ako govorite ili učite ruski jezik, ovo je idealna prilika za vas, koja vam ne smije pobjeći kroz prste!

FUL KULTURNO natječaj

Natječaj FUL KULTURNO

10 000 kuna za najbolje od pisane riječi

Natječaj nagrađuje najbolje brendirani niskobudžetni događaj u kulturi, a odnosi se na kulturu pisane riječi. Otvoren je do 1. travnja 2018. godine, a pobjednika očekuje statua FUL KULTURNO i nagrada od deset tisuća kuna.

Sara Kolak, izvor: Facebook

Intervju sa Sarom Kolak

„Nemojte priuštiti nekome taj luksuz da vam kaže da nešto ne možete i da ta osoba bude u pravu“

Izuzetna sportašica Sara Kolak ujedno je i odlična studentica. Ne dozvoljava si da gubi fokus na treningu zbog knjige ili bilo čega drugoga. Kad dođe vrijeme za studentske obaveze, sjedne za stol i uči.