LOGIN
REGISTRACIJA
Zaboravili ste lozinku?
PRETRAGA PO KLJUČNOJ RIJEČI:
spavanje (9)

Ako se budite tijekom noći, ovo su savjeti koji će vam pomoći da odmah ponovno zaspete

Greg Murray, profesor i direktor Centra za mentalno zdravlje Tehnološkog sveučilišta Swinburne, objasnio je da je buđenje tijekom noći tipično za vrijeme oko 3 i 4 sata ujutro, a neki savjeti mogu vam pomoći da nakon toga ipak ponovno utonete u san.

Kako se naspavati za samo četiri sata uz metodu Leonarda da Vincija

San koji se sastoji od više faza često se veže za jedno od najgenijalnijih imena na svijetu, Leonarda da Vincija.

Zašto se studenti pred ispit bude tik prije alarma? Ovo su zanimljivosti o spavanju

Otkrivamo zašto tijelo osjeti kada je dan ispita, koliko nespavanja dovodi do haluciniranja, koje emocije ljudi najčešće osjećaju u snu.

5 prednosti ranog ustajanja

Brojne prednosti koje sa sobom donosi rano buđenje mogu pozitivno djelovati na vaš život. Od prednosti za vaše tijelo do boljih rezultata na fakultetu.

Učinak energetskih pića na vaše tijelo – koliko je loš?

Nuspojave pretjeranog korištenja energetskih pića mogu znatno naštetiti vašem zdravlju, no ako ih konzumirate povremeno i ne postanete ovisnik o kofeinu, ona vam mogu pomoći u održavanju budnosti u situacijama kada zagusti.

Kako spriječiti nastanak boli u vratu nakon spavanja?

Kvalitetan san iznimno je važan svim studentima jer im omogućuje lakše funkcioniranje tijekom dana, no često se zbog jake boli u području vrata cijeli dan osjećamo mrzovoljno i izmoreno. Srećom, postoje stvari koje možete napraviti kako biste spriječili ovaj problem.

Jeste li jutarnji ili večernji tip?

Način i vrijeme spavanja dovoljno je regulirati uz nekoliko malih trikova i sigurni smo da ćete se buditi odmorniji i spremniji za sve obaveze

20 savjeta za lakši san ljeti

Ljetni mjeseci mogu san učiniti nemogućom misijom. Postaje toliko vruće da nikako ne možemo zaspati. Ipak, ljetni san brže će doći ako slijedite ove savjete.

Zatvorite knjigu i otiđite na spavanje!

Sutra u 9 važan je ispit. Vi ste učili, no mislite da bi sada, 2 sata nakon ponoći, bilo idealno da popijete šalicu kave i nastavite učiti. Ipak, ono što vam zbilja treba su krevet i san. Zašto?