LOGIN
REGISTRACIJA
Zaboravili ste lozinku?
Ljeto nam se vratilo

Mali trik koji će ti pomoći kad padneš u napast za hranom

Uz teassert metodu može se lakše kontrolirati želja za hranom i pospješiti gubitak kilograma.

Uz teassert metodu može se lakše kontrolirati želja za hranom i pospješiti gubitak kilograma.

Ljeto nam se iznenada vratilo i donijelo nam visoke temperature i novu rundu kolokvija. Neki od nas se neće preznojavati samo zbog navedenog nego i zbog činjenice da će naši obilni obroci iz menze doći na svjetlost dana. Uz ubrzan raspored stvarno nije lako posvetiti vrijeme redovitoj tjelovježbi. Ali, uz male trikove zaustavit ćeš glad, ubrzati metabolizam i istesati svoju ljetnu figuru. S dolaskom ljeta, mnogi će pribjeći pogrešnoj metodi i početi s izgladnjivanjem. NE! Zar stvarno misliš da možeš cijeli dan biti skoncentriran na faksu i poslije učiti ako si gladan? Mislim da znaš odgovor. Trik je u tome da smanjiš glad, a ne da uzaludno pokušavaš ignorirati glad(i sam znaš da je hrana jedna od osnovnih ljudskih potreba). Umjesto toga, na svaki zalogaj nezdrave hrane (bilo da se radi o pohanom ili desertu) popij dva gutljaja tople ili mlake tekućine; optimalno bi bilo čaj ili voda. Na ovaj način si smanjuješ želju za nečim zabranjenim, smanjuješ apetit i toplom tekućinom ubrzavaš metabolizam. Ova metoda se zove tessert(tea i dessert) i postoji već tisuću godina u azijskoj kulturi i glasi kao djelotvorna. Jer, iznenadno izbacivanje „zabranjenih“ poslastica može još samo dovesti do veće žudnje za njima. Uz ispijanje vode ili čaja uz obrok, možeš pokušati popiti vode i poslije obroka kako bi se hidratizirao i umanjio glad. Ne zaboravi da je u ove tople dane važno piti puno tekućine, ali ne gazirana pića s puno šećera. Drži se vode ili nezaslađenih sokova. Nekada ne osjetiš žeđ nego manjak tekućine nastojiš nadoknaditi s nekom hranom što je pogrešno. Također, uobičajni studentski stres  kod nekih može dovesti do povećanja želje za hranom. Dakle,vrlo je izgledno da ćeš zgriješiti. Borba s grižnjom savješću nije najbolja motivacija pa će te ova metoda spasiti od izleta u „zabranjene vode“ i svima poznate grižnje savjesti. Ionako, dosta je grižnja savjest zbog neučenja i blagog zabušavanja, zar ne?