REKREACIJA ZA LJETO

FOTO: Deset zabavnih ljetnih aktivnosti pomoću kojih ćete biti fit

Ljeto naslovna
Pogledaj fotogaleriju
Rolanje
Plesanje
Trčanje
Preskakanje vijače
Odbojka na pijesku

+6

Toplo vrijeme idealno je za vježbanje na zraku, stoga smo pripremili popis od čak deset sportskih aktivnosti koje su u jednakoj mjeri zabavne i učinkovite, a istovremeno su i toliko jednostavne da ih mogu izvoditi baš svi.

Ljetni mjeseci uglavnom su rezervirani za odmor od cjelogodišnjeg rada pa bi tako trebalo biti i s tjelovježbom. Dakako važno je stalno voditi računa o svome zdravlju i tijelu te biti u pokretu, ali visoke temperature dopuštaju nam da napokon izađemo iz teretana te da vježbanje učinimo zabavnim.

Rekreacija na svježem zraku sasvim je drugačija od one u skučenim sportskim dvoranama ili teretanama, a neke vježbe toliko su zabavne da nećete ni primijetiti da zapravo trenirate. Stoga smo za vas pripremili fotogaleriju ljetnih sportskih aktivnosti. Radi se uglavnom o kardio vježbama koje su dobre za rad srca te poboljšavaju cjelokupnu cirkulaciju u organizmu. Osim toga, pomoću ovih aktivnosti odradit ćete i trening snage s obzirom na to da većina njih utječe i na mišiće nogu. Ono što je najvažnije, ove će vas vježbe vratiti u bezbrižno vrijeme djetinjstva.

Komentari na članak

Vezani članci

http://cdn.theatlantic.com

Savjet dana

Savjet: riješite se mrlja od znoja na lak način

Otkrivamo vam nekoliko jednostavnih načina da se riješite neugodnih mrlja.

Klub mladih MSU-a

Klub mladih: igraMo Se U msu

Ludo društvo i doza umjetnosti izliječit će jesensku depresiju

Pali ste u jesensku „depru“? Muči vas povratak u stvarnost? Pronađite spas u umjetnosti! Cjelodnevna zabava očekuje vas u subotu na platou ispred MSU-a Zagreb.

Cure na biciklu naslovna

Problematične situacije snalažljivog spola

Ženske tragedije koje zahtijevaju solidarnost kolegica

Odvojite trenutak u kojem ćete suosjećati sa zajedničkim tegobama snalažljivijeg spola i u kojem ćete im se nasmijati. Upravo ženske tragedije žene čine posebnima.

Kako uživati u dočeku Nove godine bez osjećaja anksioznosti

Ispratite staru godinu s osmijehom

Kako uživati u dočeku Nove godine bez osjećaja anksioznosti

Rezimirajući sve što smo postigli ili propustili postići u protekloj godini lako nas preplave osjećaji razočaranja, melankolije i anksioznosti. Mi vam donosimo savjete kako ih izbjeći i super se zabaviti na dočeku nove 2016. godine.

balancedbabe.com

Pisanjem protiv stresa

Vođenje dnevnika pozitivno utječe na zdravlje

Iznosimo vam valjane razloge zašto biste trebali ispunjavati stranice vlastitog dnevnika. To nipošto nije predodređeno samo za tinejdžere. Prenošenje emocija na papir dokazano poboljšava kvalitetu vašeg života.